Sāpes mugurā var būt saistītas ar vājiem sēžas muskuļiem. Muguras muskuļiem nebūtu jāpilda tās funkcijas, kuras jāveic sēžas muskuļiem.
Tā rezultātā pārlieku lielā slodze uz muguras lejasdaļu var radīt sāpes. Palīdzēt šajā gadījumā var tiltiņš, kas paredzēts sēžas muskulatūras trenēšanai. Ieteicams šo vingrinājumu veikt katru dienu.
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kas notiks, ja veiksiet tiltiņa vingrinājumu!
Tevi noteikti interesēs
- Horoskops 31. jūlijam: Svariem – labvēlība, Vēzim – šķēršļiby Gunta Ločmele
- Kā pagatavot kabačus ziemai pēc vecmāmiņas receptes – garšīgāk nekā marinēti gurķi un tomātiby Anete Šalte
- Aktieris Ģirts Ķesteris sarūgtina savus fanus visā Latvijā: ”Nezināju, ka situācija izvērtīsies tik nopietna”by Sandra Krumiņa